단풍철 산행시 이것만은 꼭 지켜야 lk*****2018.10.21

단풍산행, 이건만은 꼭 지켜야


단풍산행, 이것만은 꼭 지켜야

18년간 산행 하면서 체함항 것으로 산행은 운동이면서 다른 운동과 다른것은 청정한 공기를 흡입하며 건강하자는데 주 목적이 있지만
부수적 기쁨은 회원들과 걸으면서 함께 어울려 잡담도 하고, 사진도 찍으며
끼리끼리 삼삼오오로 모여 시간 가는줄 모르고 하루를 산에서 속세를 잠시떠나 자연과 함께 보낸다는것
이다.
더불어 하산하여 시원한 막걸리를 단숨에 죽 들이키는 그 맛은 무엇 비할바 없는 행복이다.
그러나 나를 위하고 남을 위하는 구급약품을 반드시 가지고 다녀야 한다.
최소한 접지를때 치료하는 에어파스 스프레이. 응급 밴드( 대.중.소).소독용 머큐럼.반창고.소화제
정도고 혹 길을 잃어 헤맬 수 있으니 소형 랜턴을 휴대해야 하고.비상식량인 초코렛 물오이.미슈가루를
휴대하고 다녀야 한다.
등산시 복장으로 자장 중요한것은 등산화로 아무리 고가라 하더라도 신발끈을 잘 맬줄 모른다면
자주 풀려 다시 매느라 시간이 많이 소요 되어 동료를 따라 갈 수가 없게 되어
한번 매면 전혀 풀리지 않게 끈을 매려면 마지막 두구멍은 끈을 두번씩 돌려 두손으로 매듭을
꼭 누른 다음 매어야 한다.제2의 다리 역할을 하는 스틱도 오를때는 가슴정도 높이로 하고 하산시는 약
간 더 길게 늘여 짚어야 제 역할을 한다. 그러나 하산시 스틱에 전 체중을 지탱하다간 혹 부러진다면
크게 다칠 수 있기 때문에 주위 해야한다.
산행 요령은 산행전 아무리 급해도 스트래칭을 위한 준비체조를 해야하고 특히 비가 올때는
미끄러지기 쉬우므로 나무뿌리 와 이끼낀 돌 부리를 밟지 않도록 주의 해야 한다.
더 중요한건 식수를 여유있게 휴대하여 갈증이 나기 전에 마셔야 제 역할을 하는데
갈증이 날때 마시면 그 역할이 상당 감소됨을 잊지 말아야 한다.
요즘 해가 빨리 떨어지므로 오후4시정도를 하산하는게 맞으며
꼭 알아야할 팁은 힘 안배를 오를때.40.하산때 30 예비30를 꼭 지켜야 한다.


이건원.애산가
010-5263-2516